AskYourPhysio

Θεραπευτική Άσκηση

Θεραπευτική Άσκηση, Γυμναστική, Φυσική δραστηριότητα, Άθλημα, Άσκηση.

Τι διαφοροποιεί την Θεραπευτική Άσκηση από τις παραπάνω γνώριμες φράσεις. 

Η Θεραπευτική Άσκηση προϋποθέτει την ικανότητα λειτουργικής αξιολόγησης από έναν Φυσικοθεραπευτή. Κατέχοντας γνώσεις ανατομίας και φυσιοπαθολογίας, μπορούμε να καταλάβουμε τον μηχανισμό ενός τραυματισμού και πως αυτός επηρεάζει την ανατομία και κινησιολογία της περιοχής, καθώς και τον πιθανό ρυθμό ανάρρωσης, τις ενδείξεις και αντενδείξεις. Με βάση αυτές τις πληροφορίες στο AskYourPhysio θα σχεδιάσουμε μια παρέμβαση ασφαλή και αποτελεσματική που απώτερο στόχο έχει την βέλτιστη κίνηση και λειτουργικότητά σας!

Η Θεραπευτική Άσκηση χρησιμοποιείται ως μέσο πρόληψης της δυσλειτουργίας ή / και στην ανάπτυξη, βελτίωση, αποκατάσταση ή βελτίωση :

  • Της δύναμης
  • Της αντοχής και της καλής καρδιαγγειακής λειτουργίας
  • Της κινητικότητας και ελαστικότητας σε μύες και αρθρώσεις
  • Της σταθερότητας και ισορροπίας
  • Της μυϊκής συνέργειας
  • Των λειτουργικών δεξιοτήτων

“Η Βαρύτητα είναι μια συνεχής δύναμη η οποία επηρεάζει το νευρομυϊκό, μυοσκελετικό και κυκλοφορικό σύστημα. Ο νόμος του Wolf δηλώνει ότι το σκελετικό σύστημα προσαρμόζεται στις δυνάμεις που τίθενται πάνω του.” 

Τι σημαίνει αυτό πρακτικά;

Παράδειγμα: Ένας ασθενής που αναγκάζεται να παραμείνει στο κρεβάτι για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. Πράγμα που σημαίνει πως στα οστά του δεν εφαρμόζονται οι φυσικές τάσεις και φορτίσεις, όπως στην όρθια θέση και κίνηση. Το γεγονός αυτό, δυνητικά επηρεάζει την πυκνότητα των οστών του [σύσταση των οστών που τους επιτρέπει να έχουν “ελαστικότητα” για να μην τραυματίζονται εύκολα] και την μάζα των μυών [μυϊκή ατροφία]. Σε μια τέτοια περίπτωση η Θεραπευτική Άσκηση θα προσφέρει ασφαλή κίνηση, που θα εμπεριέχει τον κατάλληλο για τον ασθενή, βαθμό φόρτισης, ο οποίος θα γίνει με τρόπο ελεγχόμενο, εξελικτικό και οργανωμένο από τον Θεραπευτή.